TÝDEN NA TALÍŘI | A aktivní týden!

43 722 zhlédnutí21

    Krásnou neděli! Dnešní vlog je pokračování toho včerejšího!
    cz-news.net/online/video-Kr0xWPXSwNw.html
    Tentokrát jsem se zaměřila trošku víc na svůj jídelníček. Už od srpna totiž spolupracuji s výživovou specialistkou Markétou Gajdošovou (marketagajdosova.com/), která mi připravila flexibilní jídelníček na míru. A protože mám teď v lednu konečně trochu víc času, zkouším, co mi bude vyhovovat a hledám si dlouhodobě udržitelný systém toho, jak jíst zdravě, vyváženě, ale nezbláznit se z toho :).
    Budu moc ráda, když mi dáte v komentářích vědět, jak to máte vy a jestli podobná videa rádi sledujete a inspirují vás.
    Chceš si objednat něco od nás? Mrkni na náš e-shop shop.acupofstyle.com/
    B L O G - www.acupofstyle.com
    ODEBÍREJTE NEWSLETTER - bit.ly/acos_newsletter
    F A C E B O O K - facebook.com/acupofstyle.cz/
    L U C K Y I N S T A G R A M - instagram.com/lucie_ehr
    N I C O L E I N S T A G R A M - instagram.com/nicole_e
    A C U P O F S T Y L E I N S T A G R A M - instagram.com/acupofstyle
    M A M K Y I N S T A G R A M - instagram.com/e_eva
    Hudba ve videu:
    Scandinavianz - Wonderland (instrumental) by Scandinavianz soundcloud.com/scandinavianz
    Up Above by Pyrosion soundcloud.com/pyrosion

    Natočeno s foťákem Olympus PEN E-PL8 - www.olympusobchod.cz/katalog/pen-069889
    Upraveno v Adobe Premiere
    ----------------------------------------­­--------------------------------------
    ----------------------------------------­­-------------------
    Jsme dvě sestry a nejlepší kamarádky zároveň, Lucka (25) a Nicole (23). Již před více jak desetiletím jsme se vrhly do světa blogování. Přes deníček, grafiku a celebrity, o kterých jsme psaly dřív, jsme se propracovaly až k A Cup of Style - blogu o módě, nás, našem životě a názorech. Blog jsme založily v prosinci 2009. Hodně nás toho naučil a společně s námi se měnil a vyvíjel, až se dostal do aktuální podoby, ve které ho právě vidíte. Na blog promítáme svůj život. Co děláme, co nás baví, kam jezdíme a co nosíme nebo používáme. Snažíme se na naše čtenáře přenášet pozitivní energii a třeba i trochu motivace a hlavně, chceme, aby je to tu bavilo a cítili se jako doma. Zakládáme si na blízkém přístupu a komunikaci!
    FAQ
    Jste sestry?
    Ano, Nicole se světlejšími vlasy je o dva a půl roku mladší než Lucka.
    Co studujete?
    Obě studujeme Marketingovou komunikaci a PR. Lucka na VŠFS, Nicole na FSV UK.
    Na jaké platformě máte blog?
    Blog máme založený na platformě Blogger.com
    Jaký máte foťák?
    Většina fotek na blogu je focena na Olympus PEN E-PL8.
    Kde upravujete fotografie?
    Fotky upravujeme v programu Adobe Lightroom.
    V jakém programu stříháte videa?
    V Adobe Premiere.
    ----------------------------------------­­--------------------------------------
    S nabídkami na spolupráci nás můžete kontaktovat na e-mail acupofstyle@elitebloggers.cz.
    S jinými e-maily na acupofstyle@gmail.com

    čas přidán Před 6 měsíci

    Komentáře

    1. the Lin

      Ahoj Lucko točíte super videa hrozně moc mě inspirují a baví, dědečka moc obdivuji, mám ráda když se starší lidé zajímají o takové aktivity jako je sport Jste fakt super;-)

    2. barbara niko

      Ahoj Luci, zase nádhera. Naprostá bìlá pohádka ❄☃️ na prkýnkách a ještě filmuješ. Bravo. A to byl svařáček a gulášovka ?! Mñám !! Vy si dáváte takovejhle luxus, a já běžně krůtí maso připravuju našemu Kryšotovi - jezevčík. Často se se mnou i podělí 😉 Mě to tedy nepřišlo vůbec dlouhé video. Děda, taťka skvělí, mamka chyběla na běžkách mi tam teda. Ale vynáhrada, na yoga. Těším se na další. Mějte se nadále stejně hezky, opatrujte se!! paaa 🏝🌎🌍ps: jsem myslela grog, nebo čaj s rumem ?

    3. Bara Sritrova

      Já jezdím pravidelně na běžky

    4. Martina Burdová

      Jeeee, prosím za společné video s Markétou Frank! ☺️

    5. Andy

      Jste super i s Nikčou a jsi podobná svoji mamince

    6. Kupi

      Luci obe videa super.A vyjizdka s dedeckem a tatkou uzasna, uplne jsem zavidela 😊 A jinak ohledne toho jidla taky skvely. Jen tak dal.Mej se krasne

    7. bylina292

      Super video Lucko jen tak dál 👍

    8. Katka Pavlíková

      mas skvelyho dedu :) na bezkach jsem byla jednou a vubec me to nebavilo :D ale lyže, brusle, i letni sporty mam rada :)

    9. Kristyna Kadlecova

      Jee zelňačka na Hřebínku, to je nejlepší zelňačka na světě. Akorát nevím, jestli je to tím, jak je dobrá, nebo tak chutná, protože si jí člověk dává vymrzlej na běžkách 😆

    10. Míša Drábková

      Jé, doufám, že jste si bezky uzilii😊 jsou moje vášeň a dělají pro mě ze zimy nejlepší období 😍 miluju to

    11. Zuzana Fáberová

      Já dělala 10 let biatlon takže pokud příště vyrazíte na běžky tak vás můžu naučit správnou techniku:))

    12. My name is Helen

      Podle mě vypadáš lépe bez makeupu 😉

    13. Martina Kolářová

      Super vlog, recepty jsou skvele,urcite vyzkousim tu tvarohou pizzu☺ Smekam pred dedeckem,ze je tak vitalni a jezdi na bezkam.

    14. janka pleskova

      máš super tatina! ☺

    15. Michaela Mašková

      Obě videa jsou super. Určitě jsem také pro další tipy na zdravé stravování. Klobouk dolů před dědou, je ve skvělé kondici.

    16. Jiřinka Závodná

      Video s Markét určitě uvítám. Už z toho minulého jsem se inspirovala k nákupu proteinového nápoje (kávového, mňam), který tedy zatím využívám jen k pití po sportování, ale všimla jsem si, že ho přidáváte i do některých jídel. Něco bližšího k jeho využití a celkově o zdravém stravování by určitě uvítalo více sledujících. PS: Taky jsem byla tento víkend po 100 letech na běžkách 😉

      1. Markéta Gajdošová

        To je super! Mám radost, že jsme inspirovaly k nákupu😊 Kvalitní proteinový přípravek je opravdu super pomůcka, pokud nepokryjeme svůj denní příjem bílkovin, což většina lidí v dnešní době bohužel v rámci běžné stravy nepokryje.. Dá se krásně využít právě i v rámci pečených dezertů, kde kromě zvýšení množství bílkovin také nahrazuje mouku a cukr :) Ale i po sportu je perfektní, takové rychlé krmení pro svaly hned po výkonu😉

    17. Lucka Justová

      Ahoj Luci neposala by jsi mi prosím odkaz, kde si stáhnout cvičení podle, kterého cvičíš? :) Děkuji :)

    18. vendy castova

      Super video😄☺️ mě by určitě zajímaly videa o zdravém životním stylu😘

    19. Tvůj plyšový Medvídek

      Tvůj děda má tak 60 kilo, ten můj dvakrát tolik :-D

    20. Ríša Čepela

      Další část

    21. Cris life

      Veľmi prosím viete mi niekto poradiť?mám diár a cup of style a tá záložka sa mi pára.Určite to neni ich chyba len som chcela poradit

      1. Cris life

        @A Cup of Style na konci a po bokoch pri konci

      2. A Cup of Style

        A v jaké části se ti páře? :)

    22. Danielle

      Video o zdravém životním stylu by mě moc bavilo ♥ A delší videa mám ráda, většinou u nich snídám nebo večeřím :D

    23. sabrinaabb

      Délka videa vůbec nevadi :-) dobře se u nich snídá. A co se týče návrhu na další videa.. ocenila bych kdyby jsi natočila nějakého video s Markét kde by poradila co si připravovat na odpolední svačiny a co si dát na jídlo večer před spaním když má člověk hlad a učí se třeba až do půlnoci :-D :-)

    24. Denisa Suchova

      Jste moc super holky

    25. Kateřina Vajglova

      To je super že se bavíte s Marketkou Frank 😍mohly byste spolu někdy natočit video...

    26. Kristína Pakesová

      Blazik :) nech pride castejsie na navstevu :)

    27. Sarah Štrejbarová

      Nevím, jak vy ale já u takových videích strašně ráda snídám, nebo obědvám udělám si dobrý a zdravý jídlo černý čaj a prostě sedím si v kuchyni u topení koukám na to a nevad mi, že je to takhle dlouhý a upřímně závidím vám vaší rodinu, jak to vedete a celkově, jak rodinafunguje neříkám, že naše rodina nefunguje to funguje, ale vztahy jsou tu špatný a jediný na co se letos těším je, že dokončím školu a rodinu budu vídat jendou do roka, protože se to nedá s nima vydržet, ale každý je štěstí svého strůjce. Ráda na vaší rodinu koukám a věřím, že moje vlastní rodina bude stejná, jako ta vše pohodová

      1. Liliana Paučová

        S tou rodinou to mám podobne. Mám pocit, že ide každý proti každému, nefungujeme veľmi jednotne, ale ako samostatné jednotky, často sa hádame, škriepime, nekomunikujeme spolu a trávime spolu málo času. U mňa to vedie k psychickým problémom a problémom so sebavedomím a sebaláskou, preto tiež verím, že ak budem mať raz vlastnú rodinu, deti a manžela, budeme fungovať úplne inak, tak ako je to napríklad v prípade Luckinej a Nikolkinej rodiny, i keď všade sa určite vyskytnú nejaké tie problémy, nezhody a tak ďalej. Ale dôležité je vzájomné porozumenie, spoločné záujmy a vzájomná láska... :)

      2. A Cup of Style

        Děkujeme moc za komentář! Musíme říct, že si opravdu moc moc moc vážíme toho, jak skvělé lidi kolem sebe máme a jaké štěstí máme, že nás rodina tak moc podporuje a rozumíme si. Taky doufáme, že až jednou budeme mít děti, budeme si s nimi takhle rozumět, jezdit na výlety a tak :)).

    28. Jana Svobodová

      Na běžky jezdíme s rodinou každý rok a právě vždy začínáme cestou od stadionu na Šámalovu chatu a pokračujeme na zelňačku. Mňam, už se na ni těším :D

      1. A Cup of Style

        Byla skvělá! :)

    29. Dennie TipTriks

      Včera jsem se vrátila z hor se třídou a byly jsme tam na sjezdovkách i na běžkách a upřímně mi běžky vůbec nešli a ani mě nebavili stála jsme na tom asi 5 nebo 6 celkem v mém životě a pořád jsem padala jsem ráda že to mám za sebou

      1. Dennie TipTriks

        Běžky mi totiž pořád klouzaly ale jednou jsem měla dobrý který vůbec neklouzaly když jsme byly na celodenním výletě to jsme jeli celkem asi kolem 15 km

    30. Kristýna Holoubková

      Bedrichov je parádní, já to tam mám na běžky 15min😉

    31. Tereza Burešová

      Skvělé video❤️ Týden na talíři je super, navíc když nám ukazuješ i co přes týden děláš, je to moc fajn a zajímavý🥰 Klidně bych to dokoukala i kdyby měl vlog těch 38 minut, ale takto to je asi lepší😊😍

      1. A Cup of Style

        Děkuju moc! ❤️

    32. Diana Nalezinková

      Určitě jak si navrhovala to video jak zlepšit životosprávu tak by to bylo super 😊 a ještě jsem se chtěla zeptat co je to za pejska? (plemeno) Je úžasnej ❤️

      1. A Cup of Style

        Je to pejsek našich kamarádů a mají ho od štěňátka z útulku :). Bohužel nikdo neví, co je to přesně za rasu.

    33. klucivikovi klucivikovi

      Ahoj. Prosím Tě, kde jste to byli na běžkách? Díky za info.

      1. A Cup of Style

        Ahoj, v Bedřichově v Jizerských horách :)).

    34. Vždy Vzhůru

      se divím, že si s Markétou F. rozumíte, podle mě jste inteligenčně někde úplně jinde :)

      1. A Cup of Style

        Teď nevím, kdo je na tom podle tebe hůř 😂🙈. A asi to ani vědět nechci. Rozumíme si skvěle. Vzhledem k tomu, co děláme, toho máme hodně společného :)).

    35. Petra Burešová

      Hezký den! Oba vlogy jsou super! Moc mě bavili!

    36. Michelle R

      Ahoj určitě další video o tom co jsi jedla

    37. Eliška Šafaříková

      Mě bezkovani nebaví poprvé sem bežkovala v šesti a děda mě zatáh do strašně hlubokého sněhu :-)

    38. Jana Novotná

      Ahoj Luci, týden na talíři byl skvělý nápad. Oba vlogy byly moc pěkné. Máš moc milého dědu i taťku, že Vás oba vyvezl na běžky. Jinak já pro krůtí mleté maso chodím do Teska.

      1. A Cup of Style

        Děkuju moc a děkuju za tip. Já zkusila snad všechno až na Tesco :D. Tak příště půjdu tam :).

    39. Kristýna Vomáčková

      Ahoj Lucy 😇 tenhle typ videí mě strašně moc baví 😊❤️ ( ukazuješ nám inspiraci na jídlo, ale u toho i co za ten týden děláš ) ✨ takže já bych určitě byla pro víc videí tohohle typu 😇❤️

      1. A Cup of Style

        To mám radost :). Děkujuu!

    40. Marketa Machova

      Ahoj. Mohu se zeptat co je Blažík za rasu?♥️

      1. A Cup of Style

        Ahoj, on nikdo moc neví, je z útulku :)).

    41. Toyena

      Ahoj, vubec neres, ze dlouhy, tim lip ))

    42. Radek K

      Trpělivost není tak třeba, jelikož videa jsou SUPER a uběhne to vždy jak voda :-). Jinak když vidím střípky ze zařizování bytu tak už teď se těším na video :-). Jo a výživa a věci kolem toho není nikdy dost.

      1. A Cup of Style

        Děkuju moc! No už se nám to pomalu skládá :)).

    43. Brita II

      Já jsem na běžkách nikdy nebyla, ale protože za chvíli jedu na lyžák, rozhodla jsem se to zkusit) sice s mamcinyma bezkama ale co😅)

      1. A Cup of Style

        Jee to je taky super nápad! To mám radost, že ti chutnalo :).

      2. Brita II

        Dobře, děkuji moc ❤️a to brownie jsem zkoušela taky jen jsem ho nepekla s těma borůvkama, dala jsem je až potom spolu s malinami a javorovým syrupem navrch a je to fakt moc dobrý 👌🏼přeji krásný den!

      3. A Cup of Style

        Já taky měla mamky běžky :). Uvidíš, že ti to půjde, neni to zase tak těžký :)).

    44. Denisa Čičatková

      Ahoj Luci, ohledně těch tipů na video s Market.. já bych ocenila nějaké, ve kterém byste popsaly skupiny typu sacharidy/bílkoviny a tak dále a připojily k němu třeba tipy na dobré potraviny, ze kterých je dobré skládat jídelníček.

      1. A Cup of Style

        To je super nápad :)). Díky za tip!

    45. Martina Prusova

      Lucí, nejlepší je koupit krůtí prso v celku a doma si to umlýt a víš, co v tom mletým masu máš ☺

      1. Martina Prusova

        To je také možnost. Já maso melu, nebo spíš sekám v takovým tom sekáčku :)

      2. A Cup of Style

        Nebo mamka mi pak poradila nechat to namlít u řezníka :). Nevím, jestli bych totiž doma nějak často využila mlýnek na maso :).

    46. Lolly Poppy

      My teda s nasima vzdycky spis jen bezkovali, zase jsme treba nejezdili normalne na lyzovat, to jsem byla snad naposled v 7 tride na lyzaku (to uz je davno), ale bezky me moc moc bavi 😉 jinak vse rodina je tak moc mila, pozitivni, to je krasny

    47. Amálie Knotová

      Na běžkách jsem stála jednou v životě na lyžáku v prváku na střední. Ale miluju lyže a snowboard. Jinak taková rána s maminkou mám se svou taky moc ráda. Ale my si raději ukuchtíme něco doma :)

    48. Lucie Macáková

      Ahoj Luci, když jste s mamkou balily ty balíky. Napadlo mě, jak je to hezký. Že je to vlastně jakoby vlastnoručně vyrobený dárek. Každou objednávku balily vaše ruce. Běžky jsou super, když je teplota mírně pod nulou a nefouká vítr. Pro mě je to klid na duši. A děda super!

    49. Terezka Peniaskova

      Krásné video

      1. A Cup of Style

        Děkuju :)).

    50. Daniela Havlíková

      Je to vypada super na tech bezkach. Mne manzel vzal asi 3- krat. Ale vubec nenamazal a ja spis couvala nez jela dopredu takze mne to vubec nevavilo a oddelala jsem si ruce .. nicmene prej to je hodně o tom mazani tak tomu dam jeste sanci. A deda je teda borec!

      1. A Cup of Style

        Dej tomu šanci, bylo to fakt super takhle v zasněžené přírodě :)). Zase něco trochu jiného :).

    51. Pavla S.

      Miluju běžkování, jen až budu zdravá, tak bude po sněhu. Bezva vlog Luci, jako vždy. :-)

      1. Pavla S.

        @A Cup of Style Děkuji moc 🙂

      2. A Cup of Style

        Děkuju moc a přeju, ať se brzo uzdravíš ❤️!

    52. Viktorie Soukupová

      Jé, váš děda je roztomilej!❤ uplne mi pripomina meho dedu.. A je super, kdyz lidi v tomto veku jsou aktivni👏

    53. Losos Oprsalek

      Skvělý👍

    54. Nela Fiamoli

      Luci ty i Nikole jste skvělí krásný 😍😘 a ty vaše videa jsou úžasné 😘

      1. A Cup of Style

        Děkujeme moc ❤️!

    55. Šárka Pátková

      Luci, celé video bylo moc fajn, ale táta a hlavně děda na běžkách ! Fiha, já bych to nezvladla. To je radost videt. Diky

    56. M Mariiie

      Ahoj muzu se zeptat jaky sportovni hodinky mas a jak si spokojena? Rozhoduji se mezi garmin a fitbit versa 😊

      1. A Cup of Style

        Ahoj, já mám Fitbit Versa a jsem s nimi vážně moc spokojená. Vlastně je vůbec nesundavám :). Baví mě měřit si spánek, aktivitu, hodně využívám i tichý budík a to, že se dají propojit s telefonem, takže na nich vidím zprávy, upozornění, nebo třeba kdo volá a tak. A teď nově se s nimi dá i platit, že si je spáruješ s kartou, a pak už jen při placení přiložíš hodinky místo karty :).

    57. Petra Zbijowská

      Ahoj Lucko, teda, dědeček je kabrňák :-) já tohle strašně obdivuji, když starší lidé dělají sport, opravdu super ;-)

      1. A Cup of Style

        Ahoj, to se musím přidat :)). Taky to obdivuju a jenom doufám, že až budu starší, budu mít taky tolik elánu :).

    58. Helenka Mikolaskova

      Ja bežky milujem😍 no škoda je že som na nich iba keď som v Tatrách na liečení čo je raz za rok (musim vydržať len do 31.1.😂😄)

    59. Linda Beránková

      Ahoj Luci, urcite by me zajimal tvuj napad s videem. Sama nevim, jak mam zase zacit jist zdraveji a cvicit 😇